Nutrición ¿En qué consiste una alimentación saludable? Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
Es importante combinar la nutrición con las actividades fisicas, para alcanzar un peso estable y un mejor estado de salud física y emocional, la buena alimentación te ayudará a mantenerte saludable.
¿Por qué es importante una alimentación saludable? Porque se ha comprobado que una buena alimentación previene las enfermedades crónicas como; Diabetes tipo 2, Osteoporosis, Hipertensión, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardio vasculares etc. La alimentación saludable ayuda a mejorar la calidad de vida en todos los sentidos.
Mi gente ya saben lo importante que es mantener una buena nutrición sana, espero le allá gutado este artículo, si quieren saber más aquí les dejo enlace este enlace . https://youtu.be/GU8WFy9io4Y.Que Dios les bendiga siempre.
